投稿遅くなってしまい申し訳ありません。
携帯から投稿しようとしたらできず、こんな時間になってしまいました((+_+))
この記事自体は今日の午前中に出来あがっていたので怒らないでね（笑）

3年生なのに学部じゃなく教養で授業を受ける日があるどーも伊藤です♪

皆さん、金曜日の昼頃あたしが教養にいても再履修だとは思わないでね（笑）
あくまで学部の授業だから(-.-;)

それではまるっきり話題を変えて5/29の練習メニューについて書きまーす☆

目標「足動かしてフォアでトラップする」

メニュー
＜上級生＞
アップ(ラダー・鬼ごっこ・ストップダッシュ)
対パス
ランパス(2往復ずつ)
プッシュシュート(左右)
タックル練
クリア練
FW・DF練
FW→タッチ練(45゜・左右)センタリング
DF→右えぐりブロッキング練
3-2(左右)
フォーメーション練

＜1年生＞
アップ(ラダー・鬼ごっこ・ストップダッシュ)
対パス
リーチトラップ
シュート練
前進トラップ
スクエアパス・トラップ
…
すいません↓
上記に書かれたものをしたってことしかわからなく順番を間違ってると思われ(>_<)
本当ごめんね；


反省
なっこ⇒DFの右えぐりブロッキング練習でやったのにフォーメーション練習で全然出来なかった。間合いとかが上手く出来なかった。
→川合ちゃん
えぐるだけではなくパスがあることも想定してやるといい。
→まりっぺさん
なっこはついてるけどプレッシャーになってない。間合いが詰められてる。
→こっちゃんさん
しおりがセンタリングを意識してたことが出来てたのもある。
判断が速くて追いつけなかったのもある。

こひさん⇒タッチ練がだいぶよくなった。ただ北大と他のチームの違いはストロークの強さで北大はストロークが悪い。もっとDFを想定しながらやるべき。

まりっぺさん⇒フォーメーション練での川合ちゃんのダイレクトがいい。もっと強さがあればなおいい。

こっちゃんさん⇒ランパスが止まりながらになってる。もっとスピーディーに。とめてすぐ出す。走りながらとれるとこへ。
クリア練でのトラップが悪い。グランドが悪いからこそトラップ練習になるからどんな球でも止めれるように。
3-2やフォーメーションでは空いてる所にパスを回せてる。あとはストロークの強さをよくできたらいい。

もえぞー⇒1年生はストローク、トラップが上手。ただ左右になるとトラップが不安定になるのでもっと実践に対応できるようになるといい。
練習の合間の動きをテキパキと。

てくさん⇒1年生は基本をやってるからしっかり正確にできるように。
ストロークは自分の狙っている所に出す。
レシーブするときにスティックを動かさない。

上級生はサークル内ではマークをフリーにしていてはだめ!!必ずボールとマークマンを同一視界にいれること。
ベタマークは1m以上外れない。ボールがきて妨害できるように。
リターンダッシュはターンする時にまたをわる。スティックを使って3点で安定させる。2方向できるように。
3-2・フォーメーション練はDFに球を触らせないようにパスを回す。確実に通るコースを探してパスをだす。

今回の反省では主にストロークが弱いという指摘が多かった気がします。ストロークについては個人技術だと思います。自分で練習していくことで強いものを出せると思います。
グランドが少々ボコボコしてますがそのグランドで速い球がだせれば芝なら速い球が余裕で出せるはずです。全国でも通用するようなストローク技術を身につけるように頑張っていきましょー!!




5/27（水） 16:40〜20:10

＜メニュー＞
アップ
対面パス
ランパス
男子部シュート
タックル練
ボールキープ１−１
サークル内３−２
３−２左右
１６Y
フォーメーション
トレーニング（テクさんトレ→鬼トレ）

＜反省＞
りか：しおりへのダイレクトが通った。リーたんも攻めやすそうだった。

しおり：センタリングがよく通った。事前に話し合ってたことができてよかった。

クリスさん（こっちゃんさん）：３−２ではFWが数的有利だったが、スティックのないところないところにうまく出せるようになっていた。また、パスコースも探せていた。どんどんシュートまでつなげていきたい。１６Yでは、カナのヒットがよくなった◎

もえぞ：１年生前進トラップでは前に飛び出すことをもっと意識しよう！また、分かったのか分かってないのか分からないので返事はしっかりしていこう！！

テクさん：この前の練習が生きていた。攻撃のパターンを増やして反復練習！１年生ヘアピン注意！グランド整備はトンボを押すこと！土は均すように。


お疲れ様でした☆
練習でテクさんと少し話しあったんですが、１年生も６月からインターバルに参加していくことにします。今までにスポーツをやってた人、やってなかった人で差はあると思います。だから、無理をしろとは言いません。でも、早く上の学年とおなじように練習メニューをこなせるよう、徐々に徐々に慣れていってほしいです。一緒に頑張っていこうね！！！




あの一時ホッケー部を震撼させたｃｈｉｌｄパーカー事件のあとに、彼女はなんの悪びれもなくパーカーを棚から移動させて、今度は女子部ロッカーに放置していきました。そんなに荷物が増えるのが嫌だったのでしょうか…かずぴょんと私が中学時代から愛用してきたあのｃｈｉｌｄパーカーが、カビまみれになるのはもう時間の問題でしょう。


はてさて、更新が遅くなってしまいすいません。ちょっと春リーグのビデオ鑑賞会の準備やら本番やらで更新をすっかり忘れていて(‐_‐；)ちなみに私が提起するビデオを見るときのポイントは、


�￣�攻めでいくつか綺麗に攻めれていた(前よりスムーズになった気が！)
�∈献薀ぅ鵑世�(相手の)のとき中の壁が広すぎる(私とまりもりの位置取りに問題あり…)
��1日目チャプタ4(05:41)のまりっぺさんナイスインターセプト！(左の人は是非ご覧あれ)
��2日目のぷーちゃんの独り言(主題は「ナイスヒット」か「ナイスこひさん」かについて)
��2日目でたまーにフレームインする男子部の人たちの食事姿&楽しげな談笑


ですかね。ラスト二つは是非見ていただきたいです。とくに�イ任話忙夘瑤凌佑燭舛留�援やリアルタイムで悪いプレーへの指摘も聞こえてきますので、耳を傾けてみたらいいかと思います。ではアップに移りたいと思います。


○メニュー
･アップ
･対面パス(昔通りの)
･ランパス(2往復)
･右の2段階えぐり練
･クリア練
･サークル内3−2
･フォーメーション練
･ＦＷ練→右えぐりのからのヒットでのセンタリング、ＣＨからのＲＷ、ＣＦへのヒットパス
･ＤＦ練→ヒット練
･3−2(左右)
･ミニゲ(1年生も一緒に！)


ごめんなさい。1年生の練習メモするの忘れてしまいました(´･ω･｀)来週からはちゃんとアップするようにしますね！


○反省
なっこ
ＤＦ練でヒット練をやればやるほど上手く出来るようになった！ちゃんとやればやるだけ成果は出るから、自主練などしてもっと頑張りたい！(いいことですな！)

ぺさん
前よりＦＷのパスが繋がっていた！(フォーメーション、3−2etc）

こっさん
･クリア練のトラップが不正確、全国の人たちは浮いてるパスでもしっかり止めるのだから、浮いていてもしっかり止める!(やっぱりスティックがしっかり立てていないとダメですね)
･2段階の1段目のえぐりをする人からの引き目ｏｒ平行のパスコースが大事。ちゃんと2段階目をえぐる人がスピードにのれるように、相手の少し前にパスする！
･1年生が上手だった！！(ドリブルやワントラップシュートetc)

こっさんのクリア練に追加）こひさん
トラップのとき足が動いていない。ライン側に逃げるように(またはあいてるクリアコースに向かって)足を動かしてトラップする！足を動かすことによってクリアコースも増える！

かわい
･FW練でしおりのセンタリングが上手くいっていた！ちゃんと中とトップへのコースもはっきりしていた！


でしたー！クリア練では日曜の練習で、てくさんからもっと早くクリアしろという注意を受けたので、そのためにもこっさん、こひさんの反省は大切だと思います。クリアコースを確認→クリアコースに向かってトラップ(これがしっかり出来ないと全国ではクリア出来ないと思います)→すぐクリア！の流れをみんなで出来るといいですね！私もトラップが悪いしプッシュも弱いので、しっかり練習で直していきたいと思います！！


ではでは明日も頑張りましょうー！！




どうも、函館まりもです。遅くなってすみません。

土曜日の練習は雨がふっていましたね。なんたって、函館ははれていたくせにどうして札幌は雨なのでしょうか。
最近お天気といえばめざましの元お天気キャスター愛ちゃん可愛いですね。
って他愛もない話をしたところで、どうせだれも興味ないので、メニューに移りたいと思います。

（筋トレメニュー〉
アップ
コアエクササイズ(正面・左右・片足持ち上げ)片足に対して各20回ずつ計60回
ブリッジ(左右)6秒止め各20回ずつ
ふくらはぎ(左右各20回3セット)
スキージャンプ20秒止め20回
空気いす20秒止め20回
ランジ(正面・左右)各20回
腕を上下にのばすやつ20回
腕立て伏せ6秒12回2セット
ランニング20分走

こんな感じだった気が・・・・。私も忘れてるかもしれません。
付け加えあったらお願いします。
筋トレ実は初めてでした。
スキージャンプはきっとめちゃくちゃひどい顔をしたスキー選手でした。

あのとき、コンクリートかなDがフードをずっとかぶってたのはなぜだったのか。
その疑問はいまだに解けません。
きっと質問したら「うふふ、うふふフード」って意味不明の答えが返されるでしょう。

わたしの筋肉が脂肪という邪悪物質におかされてはや数年、今だにその敵を倒すことができません。腹わってみたいものですね。
ジャニーズの東山さんの体脂肪率は9パーセントらしいです。


会長杯終わり、これからも何かといろいろ試合続きますが、練習のための練習をしない、本番を仮想していつも練習をするって本当に大事なことだと思います。
わたしも週一の練習になってしまいますが、函館でもわっさわっさ体力づくりに励みます。


頑張りましょーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！
ぬおーーーーーー！！！！！

ちょっと私事ですが、チームワークを乱してまことにすいません。笑
何人かには弁解させていただいたのですが、childパーカーはりかちゃんからもらいうけたもだったのですよ。だから、次の日も着ようともって放置しといたら、あらまぁ・・・・・・・・。
りかちゃん許せ！！！


さあー、ってことで、また来週！！サザエさんみたいですね。




更新遅くなってすいません・・・。
今週だけ里佳と入れ替わりで、火曜を私がやります。あ、ちっちです！

５/１９（火）６：３０〜１０：００
＜テーマ＞
ＦＷ：パスを敵より先にもらう
ＤＦ：指示だし、２番騎を作る

＜メニュー＞
アップ
対面パス（with１年生）
ランパス（２周ずつ）
立命館シュート
２−１
フォーメーション
右攻め練
３−２
ミニゲ（with１年生）

＜反省＞
しおり：右攻め練が集中的にできてよかった。（１限で人が抜けて）人が少なかったけど、人が少ないからこそできた練習だったので、こういう練習も大切にしていきたい。

なっこ：プッシュが弱い（自分も含め）強さをもっと意識したい。ミスに対する反省をしっかりやりたい。

ぴはる：ミニゲで足元に対するボールが弱かった。ＦＷとの距離が近い時の対応身につけたい。

私：今日気になったのはランパス。平行、トライアングル・・・など、出される場所が分かっているからか呼ぶ声がなかったり、遅かったりした。もっと実践を意識すべき。自分たちだけの練習でももっと声を出して元気よくやろう！


今から練習ですね☆この調子で雨が降りませんように！




こんばんわ☆
昨日の部活お疲れ様でした♪

金曜日担当の伊藤です。
昨日も授業で部活に遅刻してしまった…頑張って解いたやつが正解だと勝手に解釈し、帰る気満々でTAさんに見せたら間違ってると普通に言われ解き直しをくらって遅くなったというなんとも情けない理由……皆さん、計算ミスは気をつけましょう（笑）


昨日は久しぶりのことをやったので結構きつかったですね…(-.-;)


というわけで、昨日は雨が降ってしまって外で部活をやるのが厳しかったので、サークル会館で筋トレでした!!

〈筋トレメニュー〉
アップ
コアエクササイズ(正面・左右・片足持ち上げ??)片足に対して各20回ずつ計60回
ブリッジ(左右)6秒止め各20回ずつ
ふくらはぎ(左右各20回3セット)
スキージャンプ20秒止め20回
空気いす20秒止め20回
ランジ(正面・左右)各20回
せんじゅかんのんみたいなやつの上肢のトレーニングの名前がわからない…
上肢のトレーニング20回

リストカール(上下・左右)各40回

ここまでは1年生はすべて半分の回数です。

スティック下ろし練
1セット10回×5本

メニューは以上です。

今日は筋トレだったので特に反省はありませんでした。

やっぱり久しぶりにスキージャンプとかやったのできついなぁ−とも思ったけどそれ以上に筋肉落ちたなぁとつくづく思いました…。

ホッケーをやるには筋肉が必要だから頑張ってつけてかないとですね!!

明後日には会長杯、来月の今頃からついに王座が始まります!!
気を引き締めて毎回の練習を有意義に出来るように心掛けていきましょう(>_<)

ではー~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)




火曜日の練習を休んでしまったので、ちっちと担当を交換していただきました。こんばんわ、川合です。風邪はもうだいぶ良くなりました！ご心配ご迷惑をおかけして、ほんと申し訳ないです(´･ω･｀)


あ、今日ひょうたん池でブランチをしていたら、かもの親子(親1匹、子7匹)が泳いでいました。いやーあの親がもについていく子がもの姿、可愛いですね。でも一番可愛いと思ったのは、子がもがひょうたん池に浮かんでいる蓮の葉の上を走る姿です。親がもは身体が大きいので、泳ぎながら身体で押しのけることが出来るのですが、子がもは小さいのでそれが出来ないらしく、一瞬葉の上を走るんですよね。いやー驚嘆しました。ひとりなのに「マジで！」って声に出してしまいました。ひとりなのにね！


しかしブログ交換してもらったはいいものの、実は私水曜は5限まであって途中参加なので、ちょっとあいまいなところがあるので、もし何かメニューとか反省についてとか誤解していたらごめんなさい。そしてこの日はてくさんと山口さんが来てくださりました！お忙しいなかありがとうございます！しかし何やら打ち上げのときは、てくさんからのむちゃぶりがあったとかなかったとか…ちなみにかなでぃはそれで大怪我をしたと物悲しそうに語っていました(´･ω･｀)


○テーマ
(すいません…わかりません)

○メニュー
･アップ
･対面パス
･ランパス
･男子部シュート
･タックル練
･サークル内3-2
･3-2(左右)
･フォーメーション練(ハーフラインから)


でした！ストレッチをしながら改めて思いましたが、1年生…上達が早いですね。ヒットのあたりとかまちゃめちゃいいですね。う、うらやましい限りだぜ…。


○反省
かわい
･フォーメー練の右攻めが前よりもスムーズになった！前よりもどうやってパスをもらいたいのか、わかりやすくなったと思うし、ちゃんと互いがどう動くか分かり合ってる感じがしてすごいよかったと思います。
･CHで23M以降は(それ以外でもだけど)、出来たらダイレクトでがんがん中に打ち込んでいこうと思うので、FWの人はそれを念頭に置いといてくださいという報告。

こひさん
サークル内でリバーストラップが多い。ちゃんと身体を入れてフォアで！
追加）こっさん
フォアとリバの押し合いもあった。ちゃんとうしろのフォローの人が代わって、フォアで押し合えるように！

こっさん
･攻めのみんなが、考えていたことをちゃんと実践していた！
･FWは出来たらリバのトラップも出来たらいいけど、基本はフォアで！

山口さん
フォアで取れる余裕があるのに、リバで取っている人が目立っていた。あと女子部は前進トラップを実践で行っていない。前進トラップでパスをもらいに行って、そこからDFと距離を取る、というもらい方もあるということを念頭に！

てくさん
･基本は足を動かしてフォアでトラップ！しっかりボールコースに入る。
･春リーグでは敵のリーチ内にパスを出していた。スペースや、確実にボールが通るところに！


とりあえず水曜の反省では、フォアとリバのトラップが中心話題でした。明日の練習では、足を動かしてフォアでトラップするように心がけましょう！


あーなんか明日は雨らしいし…やだなー。どうか晴れてくれー。


ではー！！




ぷーぷーぷー

ってぷ‐語とかまた薫は無茶ぶりしますね〜笑

パソコン苦手なえりぷぅです
本当にこれでホッケー部のブログ書けてるのかめっちゃ不安です〜

今日は試合お疲れ様です★
そして打ち上げもお疲れさまです
久しぶりにちゃんと「肉」というものを見ました笑
美味しかった〜！
そして飲んだ〜!!!!
でも全然酔ってない一回お酒でめっちゃいい気分になってみたいなぁ。なったことがないです

そしてもー
いやいやいや
なんかなんかそんなにいじられると思ってませんでしたよ
まぁ打ち上げ来る前からちあきとかほにはいじられましたが、もーレディさんったら
でもやっぱホッケー部好きです。楽しいなぁ〜



やばい、今ブログ書きながら寝てました笑

あと、ホッケーについて書きます
今日先輩の試合とかも見て早く試合に出たくなりました。
早くうまくなりたいです。
そのために頑張りますよ〜
最近苦手だったプッシュがちょっとできるようになってきて嬉しいです。
スイープが一番苦手で、スイープの筋肉痛がとれません
あともっとヒットもうまくならなきゃ！
トラップもまだまだです。
ドリブルももっと練習したいなぁ。
あとリフティングが好きです。楽しい
あああ
うまくなりたいー!!!!
ずっとホッケーだけしてたいなぁ笑
そんなわけにもいかない大学生笑

眠いですね。
明日の１講目は友達に頼んで…笑
今日はゆっくり寝まふ

てか、なかなか1年生は全員濃いって！
私だけやないやん笑
私はただうるさいだけですいつもすいません。
今日も失礼をいっぱいしましてすいませんでした！
その分部活頑張るんで許してください笑

今度美容院行って前髪作ってやろうと思ってます。
ふふふ…
そしたらきっとえりぷぅってわかってもらえないでしょう笑

あ〜シャワー入ってそろそろ寝ます。

火曜の朝練楽しみ！！しかも2限休講なったし
では次は1年の癒し系のかも(のぞみ)に回しますね★
おやすみなさい
本当に今日はお疲れ様でした！




おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/
金曜日は私、伊藤がメニューの更新を行う予定なのでどーぞよろしくね(v_v)
聞きそびれて若干足りない部分とか違う部分とかがでてきてたらごめんなさい…(:_;)
5/15(金)の練習内容です♪
〔目標〕「声を出す･トラップ前に周りを見る･テンションをあげる」

〔メニュー〕
アップ
ラダー
鬼ごっこ
ストップダッシュ
対面パス(プッシュ･ヒット･スィープ)
前進トラップ
(正面プッシュ･右平行･右ひきめ･左平行)
男子シュート練
サークル内３ー２
〜フォーメーション〜
攻め守りショーコー
１６Ｙ
ハーフラインからのフォーメーション

〔反省〕
こひさん→サークル内の3-2のDFはシューターを外側に追いやるように。外側に追いやれればニアはキーパーが責任を持って見るので。

あたし→〔わかりずらくなってごめんなさい(>_<)反対の場でちゃんと説明を考えない内に言ったのでうまく説明できませんでした;;〕サークル内の3-2でFWがシュートしてキーパーの方に行ってしまったボールがあって、それがあまり強くなく取りに行けそうなボールに対してキーパー前に入ってタッチしたり自分で取りに行ってシュートし直すってことがなかったので積極的に自分が点を決めるっていう意思のもとそういう動きも出来たらいいかなと思った。
リバウンドに対する反応もできたらいいですね。

補足:こっちゃんさん→ボールが正面ではなくどちらかの方によってるときにファーにいることは大切だけどファーにばかりいるのはよくないから臨機応変に対応する方がいい。(中まで戻ってくるとか・キーパー前にはいるとか)

もえぞー→今週の目標である｢声を出す｣ことに答えられてない。みんなで声をだせるといい。

なっこ→1年生の声が出ていてよかった。あともし抜かれたらボールに帰るんじゃなくてボールを見ながらゴールに戻れるようにする。
補足:こっちゃんさん→かっつんの声がよく聞こえてよかった。

川合ちゃん→守ってるときにどう攻めるかを攻めてる時にどう守るかを考えてやるといい。FWならDFがクリアしたボールをどこなら貰えるかとかDFならもし取られたらどこから攻められそうかとか。

ひさこさん→1年生の声が出ててよかった。特に前進トラップとか。あと、自分が出来なかった部分を反省して、しかもお互いがお互いを言い合えたらいいと思う。



今日は春リーグ初日ですね。自分が出来なかった部分をホッケーノートを見直して再確認し、なんか1つでもこの試合で改善しようという意識がみんなにあれば、全部で11個のミスが減るわけです。
そしたら絶対いい試合ができると思います。

相手は私達よりも技術は上です。なので攻めではボールを持ってる人を1人にしない。必ずフォローなり横または縦にパスコースを作ってあげることが大切だと思います。次に、守りでは1-2を作る。1人で取ることは技術が上の相手にはむずかしいと思うので。

では、今日は相手に走り負けないよう頑張りましょう(^O^)




更新遅くなってすいません。毎週水曜レギュラーのちっちです(=´∇｀=)
5/13（水）16:30~の練習内容です！

＜テーマ＞
・声を出す
＜メニュー＞
・アップ、ラダー、ダッシュ、ストップダッシュ
・対面パス（１年生とペアでフリック・プッシュ・ヒット・スイープ）
・スクエアトラップ、パス
↓ここからは上の学年↓
・プッシュシュート
・タックル練
・ＦＷ／ＤＦ練（ＦＷ…サークル内1‐1、ＤＦ…テクさんのヒット練）
・2‐1
・サークル内3−2
・フォーメーション練
・トレーニング

＜反省＞
りか…サークル内3−2のときに、サークル外からパス出す人の動きがわかりやすい。もっとフェイント　　　を入れたり、見ている方向とは違うほうへのパスをすべき。
なっこ…1年生ももっと元気に声を出そう！ファイトやナイスでもいいから♪
　　　追）クリスさん（こっちゃんさん）…トミーの声がよかった！
しおり…フォーメーション練の最中に確認しあうのではなく、練習前などに近いポジションの人たちと確認し合おう。もっと時間を有効活用しよ！
クリスさん…パスをもらう前に味方の位置を確認しよう。敵の位置でトラップの仕方を変えるなどの工夫も入れよう！
テクさん（手倉森監督）…1年生、注意されたこと、失敗したこと、注意しなければならないことをノートにまとめよう。けがをしている人は無理をしないこと。回復に時間がかかる。痛みは我慢せずに休もう。栄養、睡眠、ストレッチなどの自己管理をしっかりやろう。
　　　　　　　　　　　
　天気が心配されましたが雨が降らなくて良かったですね☆ただ、まだ昼と夜の気温差は激しく、練習後は汗も冷えてすごく寒かったです。テクさんもおっしゃってましたが、体調管理はしっかりしましょう！！
　今回もお忙しい中、テクさんが練習に参加してくださいました。本当にありがとうございます。やっぱり、テクさんがいると雰囲気がピリッとします。最後のトレーニングのときもテクさんの「ダッシュダッシュ！もっと腕を振れぇ！！！」という声や、腕立て伏せのときの「前を見て顎をつけろぉ！！！」という鬼のような指導により普段と変わらないメニューも10倍くらいきつく感じました。でも、みんな「きついきつい」と言いながらもいつも以上に楽しそうにやっているのがとても印象的でした。（決してみんなМじゃない）
　言わずもがなだけど、みんなテクさんのことが大好きで、テクさんの期待にこたえたいと思っているのがすごく伝わってきました。テクさんも含め、私たちを全力でサポートし続けてくれている方々のためにも練習試合とはいえ、今週末の春リーグは気合を入れて頑張りましょう！




こんばんは
かおるです　あ、清水薫です
かっつんからブログ回ってきてワクワクしてたんですが、今、心拍数があがりーの、キーボードを打つ手からは汗がにじみ出ーので、もはやドキドキです
でもブログ書くの初めてだし、いろいろ遊びたくなっちゃいます
こんな感じで七色にしてやろうか…とかたくらんでたんですが、そんな余裕ないー!!笑

昨日の部活は５限あって遅刻したし、今日は部活無いし、明日の部活たのしみだー
体育会系の部活に入るのは結構勇気いったんですが、本当あそこで一歩踏みだしてよかったぁ<(｀^´)>いつも充実してる、素敵ライフが送れてます
でも、ホッケーって難しいスポーツですもっと練習がんばって、早く先輩たちと一緒にやれるようになりたいです（●´U｀●）今年は１年生が11人入ったから紅白戦もできるし
そして私はその紅白戦で、GKとして闘いたいですただGKやりたいっていうと先輩方が若干驚くのはよくわからないです(´ω｀）笑。特殊なポジションだけど、とてもやりがいありそうだし、みんながこぞってやりたがるんじゃないのかとも思うんですが(・へ・)
最近はGKの練習はじめてすごく楽しいです(´∀｀）みんなが安心してプレーできるようなGKになれるように頑張ります
今いちばん欲しいものは筋肉だよねーとこの前ひなとちょっと不思議な会話したんですが、実際そんな感じです。自分の努力次第ですね!!!モチベーションあがるー笑

えとー、もうちょぃ書こうかな（緊張もほぐれてきた）
この前、履歴書の特技の欄にテトリスって書こうとしちゃったんですけど、一応思いとどまりましたでももうしばらくやってないから特技といえなくなってるかも。…で？っていぅ。笑
書かなくても、むしろ書かないほうがいいことを書いてしまったような気も(・_・;)すいません。

次の人に回しまーすじゃ、同時に入部したフレッシュマンいちの濃いキャラ、えりぷうーぷう語でお願いしまーす(無茶ぶり)




とりあえず今、またらラッドを聞いてます。あ、なるしーありがとう！聞いていていいなと思ったのは「One　Man　Live」ですかね。なんというか落ち込んでいるとき聞いたら、すごく心に染みてくる曲です。私はあまり歌詞は聴かない派の人間ですが、これはよーじろー優しい歌詞書くなって思います。

はい！またまた関係ない話をしてしまってすいませんでした。でもFFの話をするよりかは共感してくれる人が多いのではないかと思います。これなら誰も嫌な顔しないだろう(｀･ω･´)でもFFの話をする人だってオタじゃないよ、みのちゃん＆しほちゃん。あ、FFで思い出したんですが、誰かFF6or７or8貸してくれる人いませんか？人に貸したんですが返ってこなくて…でもやりたいんです(´･ω･｀)


さて本題ですが、今日の朝錬では、なんと朝練なのにOGのさゆさんがきて下さいました！いやー朝練からきてくれるだなんて、ありがたいですね！しかし春リーグはユニティのCH…ま、負けませんでー！！

○テーマ
･パスを呼ぶ声を大きく！
･姿勢、トラップ丁寧に！


○メニュー
いつものてくさんメニューに加えて↓
･FW練→サークル内1-1(パスをもらって振り替えってシュート)
･DF練→ヒット練
･サークル内3-2
･フォーメーション練→ハーフラインからの攻め
･1年生と一緒にミニゲ！


そういえば、練習の途中から、昨夜はずっとネットやってましたみたいな感じの変わった髪形の女お子が練習に加わってましたね。その子何気にハットトリックしていました。確かmisonoじゃなくてminoriだっけか？


○反省
こひさん
･サークル内の3-2で、シュートを打とうとしている敵に対して中途半端な当たり方をしている人がいる。(「レバを出せ」という指示に対してフォアを出して、敵の正面に立って当たってしまったりetc)キーパーとしてもシュートコースがわからなくなるし、当たり方としても危ない。
･先を読むプレー(インターセプトなど)をもっと速くしよう！

りか
･サークル内3-2で、必ずフリーの人が出るはずだから、フリーの人はもっとパスを呼ぼう！
･引き付けてのパス、すぐ出すパスなどを使い分けよう！

なっこ
･声かけをしたら雰囲気も良くなるから、もっと声を出したほうがいい！(自己体験より)

ぴはる
中途半端なパスが多いから、強いパスならちゃんと迷わず強いパスを!パスの強弱を考える！

追加）こっさん
下げるバックパスなどは確実にしたいから丁寧に！とくに１列目が行き詰って下げるときなど

こっさん
3-2で、しおりがえぐって敵の1番騎と2番騎間にパスを出して、かわいがサークル付近でそのパスをもらい、ファーにいるりーたんにパスを出し、りーたんシュートという攻めがテンポもよく、よかった！(当事者ですからよく覚えてますな！)

さゆさん
1年生は言ったことをしっかりやってくれていた！レフトプッシュも上手だった！


さゆさんから1年生へのもっと詳しいメッセージはフレッシュマンズノートに書いてあるから、是非読んでみてくださいね！しかし1年生みんなミニゲ上手かったな…さすがゴールデンエイジ！


ふーでは書き終わりましたな！なんか雨降ってますが明日練習できることを祈って…おやすみなさいー。




更新が遅くなってすいません、そしてこんばんわ、かわいです。言い訳をさせていただくと、ちょっと風邪を引いてしまってパソコンに向かう元気がありませんでした。どれくらい元気がなかったかと言うと、かなでぃのバイト先でのど飴を買おうとしていたはずなのに、手に取ったのは喉に何も良くないただの紅茶の飴で、まぁそれに気づかずレジの列に向かい、自分の番になったその瞬間にお財布から小銭をばら撒き迷惑をかけ、「270円です。」と定員さんが言っているにも関らず260円を出して「これでお願いします。」とかお願いできないことをぬかし続け、そして最後にあの急斜面の階段を下りるとき、足を踏み外しかけて転ぶという…はい！長たらしい言い訳すいませんでしたー！！


さて、このブログ更新ですが、3年目で回すことになりました。火曜→かわい、水曜→ちっち、金曜→かなでぃ、土曜→まりもり、こんな感じでやっていきます。…なんかいいともレギュラーみたいだな。ですがこれを決めたのはついおとといくらいの話なので、今回はまりもりじゃなくて私が更新します.。まりもりのが良かった方、期待を裏切ってすいません。


さて、9日の部活ですが、大変光栄なことに、OB会長の和久井さん、大阪から函館に越されてきた森さん、そして函館在住の紺谷さんが女子部の練習に足を運んでくださいました！お忙しいなかわざわざありがとうございました。そのほかにも、てくさん、けいすけさん、そして函館からレディさんも練習を見にきてくれました！これだけOB、OGさんたちがご支援してくださっているので、春リーグは頑張りましょう！


では、練習の内容＆反省に移りたいと思います。


○テーマ
敵を想定する(トラップの前にまわりをみたり、トラップで敵をかわすようなイメージで)


○メニュー
テクさんメニュー
･FW練→男子部シュート、タッチ練(45°)、トラップ練
･DF練→16Y練(コーンをおいて)
･フォーメーション練→75Yラインからの攻め、16Y攻め


でした！私もポジション柄周りを見ることがほんとに大切だと思うので、最近の練習では気づく限り周りを見てますが、見ると見ないでは全然プレーの余裕度が変わってくると思いました。女子部がトラップのときに次のプレーを考えてないと注意される原因は、周りを見てからトラップしてないというのが大きいかもしれませんね。では次反省いきます。


○反省
ちっち
フォーメーション練で、少なくとも2つのコースを確認してからトラップする意識が大切。(そのためにも、パスを呼ぶ声が重要ですな！)また、周りの人もパスコースをもっと指示してあげたほうがいい。

追加）こっさん
試合中などであれば、ボールを持ってない逆サイドの人がパスコースやスペースを指示だししてあげれたら理想的。私たちはボールが逆サイドにあるとき、それが出来てない。もっと逆サイドを見てあげよう！

かわい
･攻めのフォーメーション練などで、人数が少ないながらもDFの人がボールを取って攻め返そうとしているのに対して、攻めメンバーがDFに切り替えるのが遅い。
･行動が遅い。時間は決められているのだから、もっと大切にしよう！

てくさん
･ヒットの素振りが途中で止まって振り切ってない人が多い。力を伝えきるためにも、しっかり最後まで振り切る！(スィープも一緒ですよね！)
･もっと自分のミスがチーム全体に関るものだという意識を持つ！トラップのとき右手を下げないなど、自分が楽なプレイはチームのためにならない。チームのために基本をしっかりする！

けいすけさん
･動きながらのトラップが悪い、トラップのやり方次第でそのまま敵の内側にも切り込める。
･まずパスコースを確認してからトラップする意識をしっかり持つ！


レディさんは１年生をずっと見ててくれて、ありがとうございました！１年生も色んなOB、OGさんに教えてもらえて、すごくいい経験をしていると思うよ！


では次は今日の朝練について更新します！では！




先日、豚汁のおかわりをおばちゃんに断られました、勝又です。焦る3
学制会館なので、ごはんとみそ汁はおかわり自由のはずなのですが。。。
豚汁はみそ汁ではなく、おかずなのでしょうか…??笑

さて、入部してから毎日があっというまです!!
今のところ女子部は11人が入部しましたキラキラ1年生でチームが組ちゃいますね!!!
練習ではヒットが楽しいですね、音がいいです♪
早く先輩たちと一緒の練習がしたいです(●´｀●)


最近気がついたのですが、自分は運動しながら声を出すことが好きなようです。
（剣道部の影響でしょうか??）
なので、ランニングの声だしが結構好きだったりします赤ハート
が、

ファイ、オ、ファイ、オ、ファイ、オ、、、、、

「了」は言いにくいです。


ってことで明日も朝練がんばるぞーキラキラ
したら、同じ東京出身のかおる、次よろしく(　´Ｕ｀)ﾉ~

・・・「したら」って１度使ってみたかったんですよねにか笑




今ラッドの「おしゃかしゃま」を聞きながらブログを更新しています。いやーやっぱラッドはいいですね。一体どうなってるんダ・ヴィンチ！みたいな。中毒になりそう。さぁこの気持ち悪い説明で興味が沸いた人はYoutubeでチャックチェック！

かっつんかと思った方もいるかと思いますが、期待を裏切ってすいません、かわいです。あ、1年生に漢字を覚えてもらいたいので「川合里佳」とか書いちゃいますね。あ、３年目です。今日からまた練習のメニュー&反省の更新を再スタートしたいと思います。ホッケーノートのためにも、1年生には是非とも読んでもらいたいですね！


今日はなんと平日にも関らず…


テクさんがきてくださいましたー！！


いやー嬉しい限りですね。テクさんもこれだけ私たちのためにお忙しい時間を割いてくださっているので、みなさん、日々の練習を(つらくても)頑張りましょうね！！


○テーマ
「GWでテクさんに注意されたことに気をつける！」
Ex)　プッシュ浮かせない、トラップの仕方工夫、パスの前に周りを見る(まずは基本からですな！)


「プッシュを浮かせない」っていうのはグラウンドだから難しいと思いますが、残りの二つは、対面パスやランパスで個々人がちゃんと意識すれば改善出来ることなので、頑張りましょう！


メニューについてですが、これからはテクさんメニューということで固定になるそうです。毎回同じメニューをするということは、その日出来なかったことをちゃんと考えれば改善点を見出せやすいし、また次はこれをやってみようと新しくチャレンジもしやすいかと思います。だから毎回個々人でも目標を立てて、そしてそれに対して個々人で反省するということが重要になってきますね。では以下テクさんメニューをアップします。


○テクさんメニュー
･アップ(体操、ランニング、ストレッチ、ダッシュ)
･対面パス(短距離&長距離のプッシュ、ヒット、スィープ)
･ランパス(平行、トライアングル、プッシュ、ヒット、スィープ×３往復)
･タックル練(ダンシングパック、半身走、低姿勢走、じゃんピングタックル×１往復)
･FW練、DF練
･2−1(中央、左右)
･3−2(左右)
･フォーメーション練(今回は攻めショーコー)


FW練、DF練はそれぞれポジションで分かれて練習します。あ、でもCH、LI、RHは練習内容によってはどっちもやることになりますかね。ちなみに内容は、FW練は少なくてもシュート練を一つは入れて、DF練はヒット、1−1の守りなどを主にやります。


今日タックル練をやってて、てくさんに半身走と低姿勢走の切り返しのあとの足の出し方を注意されたので書いておきます。低姿勢走で左側に寄せているという想定で、切り返されたときは、進行方向に右足があって後方に左足がありますよね。

(切り返し時の足の図)
　　　　　　
　　　　　　●右足　　　　　
　　　　 / 　　　　　　　　　↑進行方向
　　　 / ●左足
___ /←スティック(レバーを出してます)


このあとすぐ左足を一歩で踏み出して(ターンで)そのまま走り出さないとダメだという注意を受けました。なかなか私もうまく言葉に出来ないのですが、切り返すときに、一度ワンステップしてから逆へ走り出す人が多かったみたいなので、しっかりターン一歩で走り出せということみたいです。自分切り返しからの走り出しが遅いなと思う人は、これに気をつけてみましょう！


あ、あと攻めショーをやってててくさんから教えてもらったんですが、出しのボールが５Yラインまで出たら、ゴールのボールは浮かせてよいらしいです。なぜなら５Yを出た時点でショーコーじゃなくなるからだそうです。(ルール確認しないとな…)ちなみに、サークルラインをボールが２度通過する場合もショーコーではなくなります。ラストワンプレイのときは気をつけねば！


では反省です。


○反省

なっこ↓
･１年生に教えることで、自分の基礎プレーの復習にもなっている！
･１年生トラップがいい！

しおり↓
ランパスのときに、みんなパスのコースや強さに意識が集中しすぎていて走るスピードが遅い。もっと走るスピードも高めないとランパスの意味があまりない。
追加）かわい↓
走るスピードが遅い原因はトラップが悪いからだと思う。右手の握りが甘かったり、高かったりするから、しっかり気をつけよう！

こひさん↓
DFの1-2で1番騎が抜かれて後ろに戻るとき、ライン側から戻っている人がいる。ちゃんと内側から！

こっさん↓
･かっつんとるちんがトラップからの動作が上の学年並に速かった！(みんな上手だったけど)
･上の学年は、2-1などでパスをするとき、もっとDFを引きつけてからパスを出すようにする！(左にパスを出したいなら、一度右にかもってからパスなど)

かわい↓
ここは絶対トラップミスできないという場面のときは、スティックと一緒に足も出して、絶対止めるようにしろとてくさんに言われました。やり方はあの場でやったとおりです。


テクさん↓


今回テクさんは、ホッケーノートの書き方をどんなふうに書けばいいか教えてくださいました。1年生はメモできなかったと思うんで、ここにアップしときますね。


〜ホッケーノートの書き方〜


１→その日の練習内容を書く

２→その日、出来なかったことを思い出しながら書き出してみる

３→なぜ出来なかったのか原因を考え、次はどうすればそれを改善出来るか考える！



ささ！ホッケーノートをまだ書いていないみなさん！是非今日から書いてみましょう！ちなみに私は毎回の練習で、自分だけの目標を書き出しといて、家でそれが出来たかどうかとか、反省するようにもしています(｀･ω･´)


はー！久しぶりに更新すると疲れますね！1人でも多くの人が見てくれていることを願って…ではおやすみなさいー




こんばんは〜。ブログとか書き込みとか何気に初めてなんですよね笑。
てか敬語さえうまく使えるかどうか・・・。
ちょっとキンチョ〜。いまんとこホッケーで好きなのはプッシュかなぁ。
うまくできないけど、なんだかプッシュは楽しいです。てかボールをこねること自体楽しいです。
あと、あの1対1も腰痛くなるけど面白いです。鍛えなきゃなぁ。
てかはやく自分のスティックほし〜〜♪いろいろそろえたいなぁ。
そういえば自己紹介してなかった汗。
橋本結花です。はしゆかです。工学部機械知能1年です♪
好きな食べ物は餃子です。好きなことはチャリで探検とか登山とか卓球とかヨサコイそんでもってホッケーでぇす（＾＾）自分のスティックとボール買ったらどっかその辺でやる予定です♪
んじゃあ次の人に回しま〜す。誰でもいいのかな？？なんだか、かっつんが浮かんできたからかっつんに回しま〜す。かっつんといえばライス（大）ってかんじがする笑。では失礼しま〜す。




　

こんばんわ!!
こひさんからリクエストがあったので、さっそく更新します
ども。ひなです本名は角田妃菜子です

今日一番のBIG NEWSと言えば・・・
新入生３人入部
ですね。

いやぁ、めでたい。これからよろしくね〜
そんな私は入部して今日で早３週間です。
毎回の練習後はへろんへろんになっていますが、とにかく楽しくて仕方がない
今まで小中高運動に縁のなかったので、何もかもが新鮮なんです。
ランニング中の声だしやら果てはアノおっきいボトルから水を飲むことまで...
今まで経験したことないことなので、ひたすらあらゆることに好奇心旺盛になってます。

先日は初めて先輩方が試合している姿を見て、ホッケーのかっこ良さを改めて実感しました！
私もいつかあんな風にかっこ良く走り回りたいです
その前に筋肉をむきむきつけなきゃです
明日も練習試合がありますよね？
楽しみにしてますっ

トミー、ルチンに続き...
私はトラップが好きです
勢いよく飛んできたボールをぴたっと止めれたとき、なんとも幸せな気分になるんです笑
これからどんどんトラップの技術を磨きたいです

さてさて。次はかれこれ中一からの仲良しさんなはしゆかにまわしますね
では、失礼します。




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