1月7日の部活の内容をアップしていなくてすいません。ちょっと眠くて、「即日は諦めて明日更新しよう…うん、マネノートもないし…むにゃむにゃ」って感じに投げ出したらいつの間にやらこんなことに…（´・ω・｀）かなでぃ練習内容メールしてくれたのにごめんね。あ、川合です。
なので7日と今日の内容をこのブログにアップします。おっと今日は大作が出来そうな予感がするぜ！
ではではまず7日。この日はかなでぃがメニュー係でした！時間は18:00~20:00でそのあとトレを行いました。またまたメニューを送ってくれたので、例のごとくコピー&ペーストでお送りします。
○目標
前半→感覚を取り戻す、後半→１−１、１−２
○メニュー
アップ
ラダー
ヒットの素振り25本2セット
⇒振り上げを大きくして、振り下ろしを速くすることを意識
スティック下ろし練
ダッシュ
ストップダッシュ
右かもり練2往復
ストロングヒット
対面パス
⇒フリッグはダイレクトで！！次の前進トラップにつなげるため
前進トラップ2009（フリッグ、正面、右平行、右引き目、左平行）
ヒット練(右・左)
男子部シュート
ドリブル練(ヨーロピアンドリブルと八の字ドリブル各1往復)
⇒ヨーロピアンドリブルは、ダッシュ代わりの意味も兼ねているので自分の最大の速さで走ること
タックル練
反省1
1-1（小さめのバドコート）
おちさんの1-1
⇒1番騎の寄せる練習
1-2
⇒去年教わったことを思い出しながらやること
ミニゲ
でしたー。オフ明け初日だったためか、やはり少しみんなの動きが鈍かったかと思います。みんなお正月に食べ過ぎたのかな？ってまぁかくいう私も３日は朝昼夜お雑煮でした（´ー｀）正月気分を徹底しすぎましたね。
○反省
反省��
前トラ↓
・１年生など、ボールが取るために走っているとき上体が起きてしまっていて、トラップ時にまた上体を曲げて取ろうとしている。それではロスタイムが生じるので、最初から姿勢を低くして走ろう！あと、片手でスティックを伸ばしてトラップする人が見受けられるので、両手で丁寧なトラップを心がけよう！うちらならまだまだ走れる！
・ボールを取れているのに、足が止まっている人がいた。相手のパスに合わせて走りながらのトラップを心がけよう！
・パス全体的に言えることだけど、とくにダイレクトのフリックは相手のフォア側に！
ヒット練↓
・ヒットが弱い。素振りを速くしてみたり、重心の移動を心がけてみたり、工夫しよう！
・パスをもらう側は、相手の力量（ヒットが速い、または打つときにもたついて遅い等）を考えて、ちょっと早めに走っておくなど工夫しよう！
ドリブル練
・八の字ドリブルのイメージが出来ていない。八の字はＤＦをかもって抜いていくイメージだから、かもってからのたてへの移動を速く！
あとはミニゲの反省です。とりあえず全体に言えることは「ルーズボールに対する反応が甘い」ってことですかね？あとはチームでの反省ばかりだったので、こちらは割愛させていただきます。
うー疲れた！！自分が悪いことだけど、こりゃー大作過ぎる！！では次に今日の練習内容アップします。あ、今日のメニュー係は私でした。
○目標
基礎→強いヒット
発展→１−２（相手の間合いに入る下がりながらのジャブ出し/中にかもられないように、スティックを速く切り返す！）
番外→久しぶりなのでまた元気に、てきぱきと頑張ろう！
○メニュー
・アップ（ラダー、鬼ごっこ、ストダ）
・ラインドリブル
・対面パス（フリックはダイレクト）
・2009ｖｅｒ（フリックから〜）
・タックル練（１人で）
・ヒット練（正面から〜）
・男子部シュート練
・ミニゲ（５分×２）
・タックル練（２人で）
・１−２（間に反省を入れて２回）
・ＢＡＮＢＡＮシュート！！
ちょっと時間が押してしまって、できない練習がたくさんあってすいません。しかし何事も計画通りにはいかないものですね…。では反省です。
反省
反省（１−２の合間）
・１番騎が相手の真横に入っている人が多かった。少したて目に入って、相手が中に切り込んできそうだと思ったら、相手に中も見ていることをアピールするように、自分もそれに対応して身体を横目に動かしてみる、またはスティックを切り返してみる。
・２番騎の仕事が曖昧だった。ルーズボールの正確な処理、１番騎との間で門ができないような位置取り、また１番騎に対しての指示だしをしっかりやる！
あと今日はラストの日なので私による総括
かなり個人的な意見ですが、１−２をやっているとき、前だったらもっと自由にボールが持てた気がするが、てくさんの１−２を練習するようになってから、前より動きづらくなった。練習の成果！？あと、まりっぺさんが１番騎だったとき、動きがほんとに制限されてやりづらかった。なので、みんなもまりっぺさんのようにスティックの切り返しを速くしよう！私も自主練します！
そして練習後にこひさんから一言
オフ前より、みんなのヒットが弱くなった、とのことです。いやー私もいろいろ打ち方試行錯誤してるのになんでかなでぃのようなヒットが打てないんだ…とりあえずみんな頑張りましょう！
…う、うー終ったー（´∀｀）最後まで読んでくれた人は一体何人いたのでしょうか…。私だったらきっと途中で諦めるな！
連絡は…うぅ…ちょっと詳しくは忘れました（；_；）とりあえずこっちゃんから予定の確認…？とちっちから体育会の注意…？とそんな感じでしたっけ…？もしほかにもあったらほんとにすいません！！
ふぃー今日は寒いからゆたんぽで寝ようかな！私ゆたんぽ大好きなんですよね。あー寝るのが楽しみ☆
ではではーまた日曜にー！
あったかく寝れたかな？？
疲れてたんだよね！
こっちゃんのこと呼び捨てにしてるよ笑