今日はちっちが更新してくれることになっていましたが、次の練習のメニュー係がちっちなので来週のほうが書きやすいかなーっと思って私が書くことにしました、川合です。ブラッディマンデー来週で最終回なのにまたまたリアルタイムで見れないことが悔やまれます…そして導師様の死に方にマンガをドラマにすることの限界を感じました。
今日のメニュー係はこひさんでした！ケンジさんが来てくれていて、（主に男子部を見ていましたが）かなでぃとランパスをしてくれたあと、最後にアドバイスもくださいましたので載せておきます。
○目標
・トラップ技術の向上（１年生は面をかぶせる、上ははじかない、次のプレーに繋がるトラップ）
・身体から動かすボールコントロール（身体の軸を意識して、背中丸めない）、ディフェンスetc…
○メニュー
・アップ
（ラダー、ライトプッシュ、レフトプッシュの素振り、ダッシュ、ストップダッシュ）
・対面パス（フリックはダイレクトで）
・クロスかもり（２往復）
・前トラ2009ver（正面込み）
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・スクエアトラップ
・男子部シュート（交互に打つやつ）
・ランパス（フリック２、プッシュ２、たてよこ２）
［反省�◆�
・ミニゲ（ゲーム７分、間反省３分）
・前面１−１
・前面２−１
・キーパー練
・クリア練
でしたー。身体から動くのはFWだけじゃなくて、DF、そしてGKにも当てはまることだとこひさんは言っていました。スティックだけで相手の正面に入るのではく、身体から動かして相手の正面にスティックを持っていくことを心がけましょう！
○反省
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・トラップが足もとに近い人がいる。ライトトラップなら、足元から離して右足の前でトラップするように心がける。
・トラップのときに右手が高いから姿勢が高くて、トラップがやりづらそうに見える。右手を下げれば姿勢も低くなってトラップもしやすくなるから、それを心がけよう！
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・ランパスが疲れるとプッシュではなくフリックになりがち。（たぶん体育館がすべるからできることでしょう）
・１年生同士のペアに特に見られたが、相手をよく見ていないため２人の距離がどんどん近くなりがち。それなのに強いパスを出したりしているためうまくいっていなかった。ちゃんと相手を確認して！
・たて、よこのパスはパス&ゴーを心がける（出したらすぐたて走ろう！）
・角のランパスは内側の人がちゃんと見て合わせよう！
全体の反省
ケンジさん
２パスでみんな同じ姿勢でのトラップが多かった。もっといろいろやってみよう！（例えばレバーなど）
こひさんによる総括
トラップが今日の練習のテーマであったが、まだはじいてた。上はクリア練などはじいてはいけないところではじていた（失点につながりますね）、１年生はもっと面かぶせることを意識！
まりっぺさんによる感想
久しぶりで膝が痛かった（でもDFのときなど相変わらずの低い姿勢で勉強になりました）
しおりによる喜び
ミニゲで１−２がうまくつくれたのがあった！！（おーすげー！！）
ラストまでの日の反省は、主にOBさんからのアドバイスとメニュー係よる総括と時間が余ったらほかの人の反省だけにして、もっと反省がある場合はブログ係にメールしてアップすることになりました。
ではメールで来たこひさんからの反省です。
ランパスがお互いに声かけがうまく出来ていない印象があった。パスを出したらすぐ次どこにほしいか言うべき。前進トラップより余裕がないので、パスを出すときには次のプレーを考えておき、瞬時に次のパスをどうしてほしいか言えたらいいね！
これに私も追加するのですが…
声かけもうまくいってなかったけど、パスをする互いの位置もあまりよくなかったと思う。ライトでパスをする側はレフトでパスをする人のちょっと引き目にいたほうがやりやすいかと。レフトは身体をひねっているから前目のパスをとりづらいし、ライト側は自分の引き目に出されたらとりづらいため。
○トレーニング
・テクさんトレ
・ツイスト（２往復）
・腕立て伏せ（１０×２）
連絡は忘年会と新年会と…うー速すぎてわかりませんでした…。とりあえず、ミニゲ大会出ない人はメールくださいね！
では金曜も頑張りましょうーー！！
調子乗ってました
そしてまたコメント１番乗りかーｗｗ
ランパスの位置取り、確かに確かに。
いい反省ですね。これから気をつけよう〜。
今日も楽しかった★